bcaa po aerobach

no wlasnie ... tylko ze ja staram sie walczyc troche z tluszczem i dlatego nie chcialem jakis tam wielkich uczt na wieczor planowa :) a tak w ogole to po tych cwiczeniach i aerobach plus WPC i BCAA(bez zadnych spalaczny) nawet niezle efekty sa... nie trace na wadze ale pieknie wylaniaja sie miesnie :)

o, nie wiedzialem o tych ciezarach. ale czy bedzie na to sila skoro wegli bedzie mniej niz teraz? bcaa konieczne po treningu/aerobach?

I ile po tych aerobach powinnam zjeść albo bialko bcaa?

Żeby nie tracić masy przy aerobach weź sobie kup bcaa i przed aerobami zażywaj, a po jakieś węgle proste... ja tak robię i czysta masa ładnie idzie. pzdr